Équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Trouver un juste milieu pour favoriser bien-être et performance

Formation créée le 29/09/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation à distance

Durée de formation

(2 jours)

Accessibilité

Oui
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Équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Trouver un juste milieu pour favoriser bien-être et performance


L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est devenu un enjeu majeur pour les salariés comme pour les organisations. Une gestion déséquilibrée peut entraîner stress, démotivation, voire burn-out, tandis qu’un bon équilibre favorise l’engagement, la créativité et la fidélisation. Cette formation apporte des outils pratiques et des pistes de réflexion pour mieux gérer son temps, fixer ses limites et mettre en place des pratiques organisationnelles favorisant un équilibre durable. Elle s’adresse autant aux collaborateurs qu’aux managers soucieux d’instaurer un environnement de travail sain et motivant.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les enjeux de l’équilibre vie pro / vie perso pour la santé et la performance
  • Identifier les sources de déséquilibre et leurs impacts
  • Acquérir des outils concrets pour mieux gérer son temps et ses priorités
  • Développer des pratiques managériales qui soutiennent cet équilibre

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Collaborateurs souhaitant mieux gérer leur équilibre au quotidien
  • Managers et encadrants souhaitant accompagner leurs équipes sur ce sujet
  • Responsables RH, QVT/QVCT ou RSE impliqués dans le bien-être au travail
  • Toute personne cherchant à concilier engagement professionnel et épanouissement personnel
Prérequis
  • Aucun prérequis. La formation est ouverte à tous.

Contenu de la formation

Comprendre les enjeux de l’équilibre
  • Évolutions sociétales et attentes des collaborateurs
  • Différences générationnelles et sectorielles
Identifier les sources de déséquilibre
  • Frontière floue entre vie privée et vie professionnelle
  • Charge de travail, horaires atypiques, télétravail
Outils et stratégies personnelles
  • Techniques de gestion du temps et des priorités
  • Déconnexion numérique et hygiène de vie
Pratiques managériales et organisationnelles
  • Adapter l’organisation du travail (flexibilité, télétravail, autonomie)
  • Favoriser la reconnaissance et le soutien managérial
Construire un plan d’action
  • Élaborer un plan individuel pour améliorer son équilibre
  • Proposer des actions collectives adaptées au contexte de l’organisation

Équipe pédagogique

Parce que nous sommes persuadés que la pédagogie doit se mettre au service de l’apprenant, parce qu’aujourd’hui la formation ne se réalise plus seulement en salle mais depuis n’importe quel média, parce que transmettre, apprendre et se former sont des démarches complémentaires, nous avons choisi et voulu faire vivre nos convictions pédagogiques. Notre rôle est d'accompagner l'apprenant à révéler son potentiel humain et à se réaliser professionnellement et personnellement. Alexandra Noirault

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Capacité d'accueil

Entre 0 et 8 apprenants

Délai d'accès

8 semaines

Accessibilité

Formation ouverte aux personnes en situation de handicap. Si besoin, notre équipe étudiera les adaptations pouvant être mises en place pour permettre de suivre la formation. L’accès à la formation est soumis au délai d’acceptation des financeurs et du temps de traitement de la demande : de 7 jours à 2 mois selon le mode de financement.