Confiance en soi : développer son assurance et affirmer sa posture professionnelle
Oser s’exprimer, agir avec justesse et trouver sa place avec sérénité.
Formation créée le 24/10/2025.Version du programme : 1
Type de formation
E-learningDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiConfiance en soi : développer son assurance et affirmer sa posture professionnelle
Oser s’exprimer, agir avec justesse et trouver sa place avec sérénité.
La confiance en soi n’est pas un trait de caractère figé : c’est une compétence qui se cultive. Dans un environnement professionnel en évolution constante, savoir affirmer ses idées, prendre des initiatives et s’exprimer avec assurance devient un atout essentiel. Cette formation aide chacun à identifier ses forces, à dépasser ses freins et à développer une posture affirmée et authentique, au service de son équilibre personnel et de la qualité de ses relations professionnelles.
Objectifs de la formation
- Identifier ses atouts et mieux comprendre ses zones de doute ou de réserve.
- Renforcer l’estime de soi et clarifier ses motivations.
- Oser s’exprimer, prendre la parole et affirmer ses opinions avec respect.
- Gérer le regard des autres et la peur du jugement.
- Développer une attitude positive et confiante au quotidien.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant renforcer sa confiance et son impact personnel : collaborateurs, managers, formateurs, responsables de projets, etc.
- Aucun. La formation s’adresse à toute personne souhaitant progresser dans la connaissance et l’affirmation de soi.
Contenu de la formation
1. Mieux se connaître pour renforcer sa confiance
- Identifier ses forces, ses valeurs et ses sources de motivation.
- Comprendre ses schémas de réussite et d’auto-sabotage.
- Clarifier sa posture personnelle et professionnelle.
2. Repenser sa relation à soi et au regard des autres
- Distinguer estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi.
- Identifier ses pensées limitantes et apprendre à les transformer.
- Développer une attitude d’auto-bienveillance et d’ancrage.
3. Oser s’exprimer et affirmer ses opinions
- S’entraîner à formuler un message clair et respectueux.
- Trouver la juste posture entre affirmation et écoute.
- Apprendre à dire non sans culpabilité et à défendre ses choix.
4. Gérer ses émotions et son stress
- Techniques de respiration et de recentrage.
- Se préparer mentalement à une prise de parole ou à une situation sensible.
- Transformer le trac en énergie constructive.
5. Ancrer la confiance dans la durée
- Identifier les situations à risque et ses leviers de réussite.
- Élaborer un plan d’action personnel.
- Partager et renforcer ses apprentissages dans le collectif.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Formation ouverte aux personnes en situation de handicap. Si besoin, notre équipe étudiera les adaptations pouvant être mises en place pour permettre de suivre la formation. L’accès à la formation est soumis au délai d’acceptation des financeurs et du temps de traitement de la demande : de 7 jours à 2 mois selon le mode de financement.